Panahan adalah salah satu olahraga yang dilakukan pemanah dengan cara menembakkan anak panah dengan bantuan busur untuk mencapai target atau sasaran tembak pada jarak yang sudah ditentukan.  

Bukti tertua tentang busur dan anak panah berasal dari situs-situs di Afrika Selatan seperti Gua Sibudu, di mana sisa-sisa ujung anak panah dari tulang dan batu ditemukan dan diperkirakan berasal dari sekitar 72.000 hingga 60.000 tahun yang lalu. Berdasarkan bukti tidak langsung, busur juga tampaknya muncul atau muncul kembali di Eurasia, dekat dengan peralihan dari Paleolitikum Atas ke Mesolitikum. 

Panahan sangat berkembang di Asia. Istilah Sanskerta untuk panahan, dhanurvidya, kemudian mengacu pada seni bela diri secara umum.

1. Posisi Berdiri 

2. Pasangkan Anak panah

Pasangkan nock dengan cara mengaitkannya pada senar busur sampai mendapatkan tegangan yang pas

3. Lakukan Tarikan

Tarik dengan jari telunjuk, jari tengah dan jari manis agar tumpuannya makin maksimal. Kemudian posisi string berada di bagian ruas pertama.

4. Lakukan Bidikan

Arahkan ke target

5. Melepaskan Anak Panah

Rilekskan semua jari yang terlibat, Dengan begitu senar bakalan terlepas sendiri tanpa ada paksaan di dalamnya. Posisi harus sama dengan kondisi badan diam tanpa gerakan. 

1. Menguatkan tubuh bagian atas

2. Mengontrol keseimbangan

3. Melatih koordinasi gerakan tubuh

4. Menyehatkan jantung

5. Melatih fokus/konsentrasi

6. Melatih Percaya Diri

7. Relaksasi

sumber :